czym zastapić

[...] jogurtu naturalnego... to pytanie sie co 2strony przewija.. wogole to mam pytanie odnoscnie czwartkowego twarozku ktorego niecierpie..jestem w stanie go tylko na slodko zjesc wiec nie wiem co lepsze albo nie zjesc go wcale albo doadac do niego troche dzemu niskoslodzonego/owocka startego/soku z kompotu obiadowego albo czyms zastapic..tylko czym??

[...] najlepsze efekty? Ta dietka zamieszczona przez @ Holly jest arcyciekawa, ale, kurcze, znowu niewegetariańska . Chętnie ja zastosuje, tylko znowu będe musiała kombinowac, czym tu zastapic to okropniaste miesko i jajka. Ja dzis po drugim dniu odtrutki i jeszcze jeden, ostatni przede mna. Wspomagam sie cola light, a poza tym kaweczka, herba, [...]

czym moge zastapic kompot?? np sokiem ze swiezyk pomaranczy? bez cukru? prosze o szybka odpowiedz

Tyka , primo:ja nie jestem tutaj dlugo, a secundo: ja nie prosze o glaskanie po glowce tylko o troche wyrozumialosci. PS Skoro jestes znawca i wiesz o wiele wiecej ode mnie, to moze mozesz udzielic mi informacji jak sobie radzic z ochota na slodycze? Co najlepiej jesc , zeby to laknienie zlagodzic, albo czym te slodycze najlepiej zastapic?

witam czy ktoś mi może pomóc? jutro zaczynam kopenhaską ale... jestem wegetarianką, nie jem ryb, befsztyków, kurczaka ani szynki... zostaje jajko i marchewka - [sic!} czy ktoś mi może napisać czym mogę zastąpić te produkty??? czy muszę pić kawę z cukrem (bueh)? czy mogę pić kawę z chudym mlekiem? bardzo liczę na jakieś rady pozdr. anik

- Czym można zastąpić twarożek? Dowolne białko - czy to prawda, że ilość spdających kg jest związana z wagą początkową? Większa waga = większy metabolizm spoczynkowy (chyba że jest obniżony po dietach naprawdę głodówkowych, czyli takich, gdy ma się uczucie głodu ).

Chuda Ryba - Dorsz lub Pstrąg <-- czym to moge zastąpić ?? Tuńczykiem to chyba nie :)

[...] bo na moje oko nie widzę żebym był solidnie zalany a tłuszcz jest tylko na brzuchu ale i tak go nie do końca widać. Jeśli mówisz, że przy 3300 kcal 400 g węgli to dużo to czym twoim zdaniem mam je zastąpić ? tłuszczem? mam mieć 180 białka 200 tłuszczu i 300 węgli czy jak bo ja nie mam pojęcia jakbym tutaj mógł więcej zamienić skoro i tak już [...]

[...] 1515 Uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku 12=12=12=12 " Witam ćwiczę już ponad pół roku ostatni przerabiany plan to fbw traktora. Mam pytania do powyższego planu: -czym można zastapić bramę ponieważ nie posiadam takowej na siłowni -czy jest to dobry plan dla osób które chcą zwiększyć masę mięśniową - czy mogę wykonywać ten plan 3 razy w [...]

czytajc ten artykul widze ze bardzo odradzacie brac mete w wieku 17 lat, ja wlasnie tez mam tyle i chcialem zaczac cykl z meta... ale wole posluchac sie bardziej doswiadczonych ludzi ktorzy sa na tym forum, wiec prosilbym o pomoc czym moglbym zastapic mete, zeby mialo dzialanie podobne do metanabolu... dzieki

Chcialem wykonac hip thrust ze sztanga ale nie ma u mnie jakiejs gabki by siec w miednice sztanga nie wbijala. Czym ja zastapic?

Dopiero zaczynam swoją przygodę z treningiem siłowym. Dostałam rozpiskę zawierającą ćwiczenia z użyciem ławki rzymskiej(na plecy), modlitewnika i zwykłej ławki. Wolałabym ćwiczyć w domu i tu moje pytanie: czy ławka z modlitewnikiem mogłaby mi też służyć jako ławka rzymska? Patrząc na zdjęcia myślę, że da rade, ale czy faktycznie? Drugie pytanie: [...]

[...] reps X 15 X 6 I dopiero zaczynasz trening np 3 serie prawdziwy ciężar roboczy na 10 ruchów Później przysiady Dzięki za odpowiedź Tylko jest w tym problem, że chciałem zastąpić siady hantel bo wstydzę się robić tak małym ciężarem przy ludziach, gdzie dziewczyny o wiele więcej targają. Czy można czym przysiad zastąpić na początek?

Łączę klatę + bary + triceps na jednym treningu. Na barki jest wyciskanie sztangi oraz unoszenie hantli bokiem. Moje pytanie to czym można zastąpić unoszenie bokiem? Czy nadal badania/doświadczenia mówią, że podciąganie sztangi/hantli wzdłuż tułowia niszczy staw barkowy? Pytam bo wydaje mi się, że na ten okres wyczerpałem cały progres z unoszenia [...]

teraz jade na 10 dni do domu i tam nie mam stojaków ani obciążenia żeby robic przysiad i tutaj putanie czym najlepiej go zastąpic?? przysiad bułgarski ,wykroki ,syzyfki i co ewentualnie na dwugłowe uda bo żurawia nie mam gdzie robic i nie mam opcji na uginanie nóg leżąc

teraz jade na 10 dni do domu i tam nie mam stojaków ani obciążenia żeby robic przysiad i tutaj putanie czym najlepiej go zastąpic?? przysiad bułgarski ,wykroki ,syzyfki i co ewentualnie na dwugłowe uda bo żurawia nie mam gdzie robic i nie mam opcji na uginanie nóg leżąc Zrób sobie jakieś ćwiczenia z masą ciała. Przysiady, wykroki, wyskoki, pompki [...]

Chcialem wykonac hip thrust ze sztanga ale nie ma u mnie jakiejs gabki by siec w miednice sztanga nie wbijala. Czym ja zastapic? Zawsze możesz użyć ręcznika, a na przyszłość mozesz kupić sobie jakąś matę czy piankę.

A czym mógłbym zastąpić martwe ciągi w tym treningu? Dzisiaj robię właśnie 4 dzień tego i bola mnie plecy już przy samej sztandze 20 kg bo mam skolioze Zmieniony przez - michi0987 w dniu 2016-05-24 18:43:58

Dopiero zaczynam swoją przygodę z treningiem siłowym. Dostałam rozpiskę zawierającą ćwiczenia z użyciem ławki rzymskiej(na plecy), modlitewnika i zwykłej ławki. Wolałabym ćwiczyć w domu i tu moje pytanie: czy ławka z modlitewnikiem mogłaby mi też służyć jako ławka rzymska? Patrząc na zdjęcia myślę, że da rade, ale czy faktycznie? Drugie pytanie: [...]

Ćwiczenie na plecy, które może zastąpić maszynę typu hammer. Kładziemy się na podłożu, nogi jakoś podginamy i wciskamy hantle. Wie ktoś może o czym piszę?